밥상 위의 역사

"영조는 저속노화 인플루언서였다?"– 300년 전 조선 최고령 왕의 안티에이징 비밀"잡곡밥, 튀김 사절 그리고 금주금연"이거 요즘 헬스 유튜버 루틴 아니냐고요? 아닙니다. 바로 조선의 21대 왕 영조의 라이프스타일입니다. 조선 21대 왕 영조(英祖, 1694~1776). 영조는 '탕평책의 달인', '52년 최장기 집권' 등으로 널리 알려져 있습니다.영조는 ‘탕평책의 달인’, ‘52년 최장기 집권’으로 유명하지만,사실 더 놀라운 건 당시 평균수명이 50대였던 시절에 무려 83세까지 장수했다는 사실이에요.왕 중에서도 최장수 기록. 그야말로 조선의 저속노화 바이블이라 불릴 만하죠. 영조의 극한 저속노화 도전📌 실록에 남겨진 '절제의 흔적'『영조실록』과 각종 의궤에 따르면, 영조의 건강 비법은 소식, 규칙적인..

“세종대왕은 당뇨 환자였다?”– 고기와 단맛으로 가득했던 조선 최고 군주의 은밀한 건강 비화"하루 한 동이 넘는 물, 고기 위주 식단, 그리고 운동 거부"이게 누구 라이프스타일일까요? 현대의 당뇨 고위험군? 아니요. 바로 조선의 4대 왕 세종대왕입니다.조선 4대 왕 세종(世宗, 1397~1450). 세종은 '한글 창제의 아버지', '민본주의 성군' 등으로 널리 알려져 있습니다.하지만 그 찬란한 업적과 달리 그의 건강은 찬란하지 못했죠. 헬스오타쿠에 건강음식만을 찾았던 정조와는 정반대로세종은 운동 싫어하는 고기덕후에 단맛중독자였던 '당뇨병 환자'!어쩌면 현대인의 식습관을 그대로 투영하는 것 같은 조선 최고의 왕, 세종대왕의 식탁을 한번 들여다볼까요? 📌 실록에 남겨진 '소갈증의 흔적'『세종실록』에 따..

“정조는 위장병 환자였다?”– 긴장과 절제로 가득했던 조선의 건강 집착형 군주“하루 두 끼, 죽과 생강, 그리고 스트레스”이게 누구 식단일까요?헬스 유튜버? 다이어터? 아니요. 바로 조선의 22대 왕 정조입니다.조선 22대 왕 정조(正祖, 1752~1800).정조는 ‘개혁 군주’, ‘문예 부흥의 아이콘’ 등으로 널리 알려져 있습니다.하지만 그 화려한 업적 이면엔, 누구보다 몸과 건강에 예민했던 ‘위장병 환자’ 였다는 사실, 알고 계셨나요?📌 실록에 남겨진 ‘소화 장애의 흔적’『정조실록』과 각종 의궤에 따르면, 정조는 평소 복통, 체기, 가슴 답답함, 두통, 소화불량 등을 자주 호소했습니다.특히 정조 16년(1792) 기록에는 이런 문구가 나옵니다.“지난밤에도 속이 거북하여 곡식이 내려가지 않더니…”— ..