물놀이 후 외이도염 재발 원인, 물놀이 후 귀 말리는 법

💡 여름 물놀이 질환 시리즈 ③ 1편에서 증상을 구분하고 2편에서 전염을 막았다면, 이번 편은 같은 사람이 왜 자꾸 앓는가입니다.· 1편 — 물놀이 후 눈 충혈·귀 통증, 결막염과 외이도염 구분법· 2편 — 유행성각결막염 전염기간·격리·가족 감염 예방법귀를 제일 깨끗하게 관리하는 사람이 더 자주 앓아요 여름마다 두세 번씩 이비인후과에 가는 분들이 있어요. 물놀이만 다녀오면 어김없이 귀가 아프다고요. 그런데 이야기를 들어보면 공통점이 하나 나옵니다. 물놀이 후에 귀를 꼼꼼하게 닦는 습관이에요.면봉으로 물기를 빨아들이고, 안쪽까지 한 번 더. 깨끗하게 관리한다고 믿었던 그 행동이 물놀이 후 외이도염 재발 원인일 수 있습니다.물이 문제가 아니라, 물을 없애려던 방식이 문제였던 거예요.⚠️ 주의사항 귀지 진료..

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• · 2026. 8. 8.
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눈병 옮았다 싶을 때? 유행성각결막염 전염기간·격리·가족 감염 예방법

💡 여름 물놀이 질환 시리즈 ② 1편에서 눈과 귀 증상을 구분했다면, 이번 편은 옮기지 않는 법이에요.· 1편 — 물놀이 후 눈 충혈·귀 통증, 결막염과 외이도염 구분법"이제 좀 나은 것 같은데" 그때가 더 조심할 때예요 아이 눈이 빨개진 지 사흘째. 붓기도 좀 빠졌고 눈곱도 줄었어요. 이제 괜찮겠지 싶어 수건을 다시 같이 쓰기 시작합니다. 그리고 며칠 뒤, 이번엔 엄마 눈이 빨개져요.유행성각결막염 전염기간을 두고 가장 많이 어긋나는 지점이 여기예요.겉으로 보이는 증상이 좋아지는 속도와, 눈물에 바이러스가 남아 있는 시간이 서로 다르게 갑니다. 눈은 편해졌는데 옮기는 힘은 아직 남아 있는 구간이 있다는 뜻이에요. 가족 감염이 대개 이 틈에서 일어납니다.💡 알아두면 좋아요 증상이 나아진 것과 전염력이 ..

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• · 2026. 8. 7.
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물놀이 후 눈 충혈·귀 통증, 결막염과 외이도염 구분법

💡 여름 물놀이 질환 시리즈 ① 이 글은 물놀이 후 생기는 눈·귀 질환을 구분하는 1편이에요. 다음 편에서는 유행성각결막염의 전염기간과 가족 감염을 막는 방법을 다룹니다.물놀이 다녀온 다음 날, 눈이 먼저 신호를 보내요계곡에서 반나절 놀고 온 다음 날 아침. 거울을 보니 흰자에 실핏줄이 잔뜩 서 있어요. 눈물도 자꾸 고이고, 한쪽 귀는 먹먹하고요. 물놀이 후 눈 충혈과 귀 통증은 이렇게 하루쯤 시차를 두고 찾아옵니다.여기서 오해가 시작돼요. "어제 물이 좀 더러웠나" 하고 넘어가는 거죠.그런데 진짜 원인은 어제 그 물이 아닐 수 있어요. 유행성각결막염은 바이러스가 눈에 닿고도 며칠 지나서야 증상이 올라옵니다. 외이도염은 물이 들어간 게 아니라, 들어간 물이 나오지 않은 게 문제고요.💡 알아두면 좋아요..

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• · 2026. 8. 6.
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관절 무릎 통증, 정형외과는 언제 가야 할까

💡 관절 건강 시리즈 6편 (완결)1편 관절 통증 초기 증상 · 2편 관절염 염증 수치 검사 · 3편 퇴행성 vs 염증성 차이 · 4편 음식·생활습관 · 5편 영양제 선택 기준 · 6편 병원 가야 할 시기 (지금 글)"더 아프면 가야지" 하다가 놓치는 것무릎이 아파도 대부분 바로 병원에 가지 않아요. 파스를 붙이고, 계단을 피하고, 그러다 반년이 지나요. 정형외과는 정말 못 걷게 됐을 때 가는 곳이라고 생각하니까요.그런데 관절 통증 병원 가야 할 시기는 통증의 세기가 아니라 신호의 종류로 판단해요. 참을 만한 통증이어도 지금 가야 하는 경우가 있고, 꽤 아파도 며칠 지켜봐도 되는 경우가 있어요.미루게 되는 이유도 대체로 비슷해요. 검사받으면 수술 얘기가 나올까 봐, 나이 탓이라고 하면 괜히 민망할까 봐..

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• · 2026. 8. 5.
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시니어 관절 영양제 선택 기준, 비싼 게 답이 아니었어요

💡 관절 건강 시리즈 5편1편 관절 통증 초기 증상 · 2편 관절염 염증 수치 검사 · 3편 퇴행성 vs 염증성 차이 · 4편 관절염예방 음식·생활습관 · 5편 영양제 선택 기준 (지금 글)제일 비싼 걸로 고르면 되는 줄 알았어요부모님 드릴 관절 영양제를 고르다 보면 가격표부터 눈에 들어와요. 비쌀수록 좋겠거니 하고 큰 통을 담게 되죠.그런데 시니어 관절 영양제 선택 기준을 근거부터 따져보면, 가격과 효과가 나란히 가지 않아요. 무릎 골관절염 약물을 1년 이상 추적한 연구들을 모은 분석에서는 위약과 비교했을 때 통증 개선 폭의 불확실성이 전반적으로 컸어요¹⁾. 성분별로 근거가 어디까지 왔는지부터 보는 게 순서예요.⚠️ 먼저 알아둘 것 관절 영양제의 통증 개선 효과는 연구마다 엇갈리고, 크더라도 폭이 작..

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• · 2026. 8. 4.
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50대 이후 관절에 좋은 음식과 생활습관, 뭐부터 바꿀까

💡 관절 건강 시리즈 4편1편 관절 통증 초기 증상 · 2편 관절염 염증 수치 검사 · 3편 퇴행성 vs 염증성 차이 · 4편 음식·생활습관 (지금 글)무릎이 아프면 뭘 먼저 바꿔야 할까무릎이 시큰하기 시작하면 대부분 검색창부터 켜요. 관절에 좋다는 음식이 수십 가지 쏟아지고, 영양제 광고가 그 사이를 채우죠. 그런데 정작 순서를 알려주는 곳은 별로 없어요.50대 이후 관절에 좋은 음식과 생활습관에는 분명한 우선순위가 있어요. 효과가 큰 것부터 손대야 지치지 않고요. 이 글은 그 순서대로만 정리했어요.순서 1위는 음식이 아니라 체중이에요조금 김빠지는 얘기지만, 관절에 실리는 무게를 줄이는 게 가장 앞이에요. 걸을 때 무릎에는 체중의 여러 배가 실리고, 계단에서는 그 부담이 더 커져요. 배낭에 든 돌을 ..

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• · 2026. 8. 3.
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