매일 머리 감으면 탈모? 덜 감는 쪽이 더 걱정인 이유

📚 여름 탈모 시리즈 (전 6편) 1편. 여름 탈모일까 정상 빠짐일까? 놓치기 쉬운 4가지 기준2편. 매일 머리 감으면 탈모? 덜 감는 쪽이 더 걱정인 이유 (현재 글)3편. 여름 두피가 무너지는 이유 - 자외선·땀·피지4편. 머리카락에 영향을 주는 영양소 편5편. 두피 케어 루틴과 올바른 감기 순서6편. 병원에 가야 하는 신호와 진료과 판단 편순서대로 발행 중이며, 공개되는 대로 이 자리에 링크가 연결돼요.손가락 사이에 걸린 머리카락을 보고 그날로 결심한 사람이 많아요. 앞으로는 이틀에 한 번만 감겠다고요.그런데 사흘째 되는 날, 배수구에 모인 양은 오히려 더 늘어 있었습니다. 매일 머리 감으면 탈모가 온다는 말은 원인과 결과가 뒤집힌 이야기예요.감아서 빠진 게 아니라, 이미 빠지기로 정해져 있던 머..

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• · 2026. 8. 22.
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여름 탈모일까 정상 빠짐일까? 놓치기 쉬운 4가지 기준

샤워를 마치고 배수구 뚜껑을 열었더니, 머리카락이 한 뭉치로 엉켜 있었어요.여름이면 이 장면 앞에서 굳어버리는 사람이 부쩍 늘어납니다.그런데 여름 탈모 머리 빠짐 정상 기준을 알고 나면 상당수는 한숨을 돌리게 돼요.여름은 원래 머리카락이 가장 많이 빠지는 계절이거든요.진짜 문제는 따로 있어요. '많이 빠지는 여름'과 '이제 막 시작된 탈모'가 겉보기에 거의 똑같다는 점입니다.여름에 유독 많이 빠지는 이유, 한 줄로 정리하면머리카락에도 '쉬는 기간'이 있는데, 그 비율이 여름에 가장 높아지기 때문이에요.모발은 자라는 기간(성장기), 성장을 멈추는 기간(퇴행기), 쉬다가 떨어지는 기간(휴지기, Telogen)을 돌아요.건강한 두피에서도 전체 모발의 10% 안팎은 늘 휴지기에 들어가 있습니다.스위스에서 6년 ..

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• · 2026. 8. 21.
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워킹홀리데이 예방접종 준비 | 여행과 다른 3가지

📚 해외여행 예방접종 시리즈 (보너스편)1편지역별 예방접종 총정리2편동남아 여행 예방접종 종류 4가지3편황열 예방접종 증명서 발급 전 확인할 5가지4편해외여행 예방접종 비용, 어디서 맞아야 덜 낼까5편말라리아 예방약 복용법 5단계6편여행 예방접종 주의 대상 4가지보너스워킹홀리데이 예방접종 준비 (지금 보는 글)워킹홀리데이 예방접종 준비를 여행 준비와 같은 선에서 생각하면 어긋납니다. 머무는 시간이 길어지면 숫자가 달라지거든요.저소득·중소득 국가에 장기 체류한 사람들을 모아 살펴본 자료가 있어요. 위장관 문제를 겪은 비율이 최대 80%, 피부 문제가 최대 40%, 발열이나 매개체 감염이 최대 34%였습니다.1)2주 여행이었다면 운으로 비켜 갈 수 있는 일들이에요. 1년이면 이야기가 달라지고요.워킹홀리데이..

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• · 2026. 8. 20.
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여행 예방접종 주의 대상 4가지 | 먼저 말해야 하는 것들

📚 해외여행 예방접종 시리즈 (6편)1편지역별 예방접종 총정리2편동남아 여행 예방접종 종류 4가지3편황열 예방접종 증명서 발급 전 확인할 5가지4편해외여행 예방접종 비용, 어디서 맞아야 덜 낼까5편말라리아 예방약 복용법 5단계6편여행 예방접종 주의 대상 4가지 (지금 보는 글)여행 예방접종 주의 대상이라는 말이 좀 무겁게 들릴 수 있어요. 못 맞는다는 뜻이 아니라, 순서와 시기를 따져야 한다는 뜻입니다.문제는 이 이야기를 누가 먼저 꺼내느냐예요. 23개국 소화기내과 의사 305명을 조사한 자료가 있는데, 환자에게 여행 관련 사항을 논의한다고 답한 비율이 52%였습니다.1)절반은 먼저 묻지 않는다는 뜻이죠. 진료실에서 오가는 이야기가 주로 지금 앓는 병에 쏠려 있으니까요.여행 예방접종 주의 대상에 해당할..

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• · 2026. 8. 19.
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말라리아 예방약 복용법 5단계 | 귀국 후가 더 중요해요

📚 해외여행 예방접종 시리즈 (5편)1편지역별 예방접종 총정리2편동남아 여행 예방접종 종류 4가지3편황열 예방접종 증명서 발급 전 확인할 5가지4편해외여행 예방접종 비용, 어디서 맞아야 덜 낼까5편말라리아 예방약 복용법 5단계 (지금 보는 글)가장 많이 빠뜨리는 구간은 여행지가 아니에요말라리아 예방약 복용법에서 사람들이 어디서 무너지는지 조사한 자료가 있어요. 결과가 좀 뜻밖입니다.암스테르담 여행클리닉에서 처방받은 여행자 382명에게 물었더니, 여행 중 약을 빠뜨린 사람은 16%였어요. 그런데 귀국 후 이어서 먹어야 하는 7일 구간에서는 31%가 한 알 이상 놓쳤습니다.1)이유로는 깜빡함, 이제 위험하지 않다는 느낌, 그리고 부작용이 꼽혔어요.1)짐을 풀고 나면 여행이 끝난 것 같잖아요. 몸속에서는 아..

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• · 2026. 8. 19.
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해외여행 예방접종 비용, 어디서 맞아야 덜 낼까 | 순서가 있어요

📚 해외여행 예방접종 시리즈 (4편)1편지역별 예방접종 총정리2편동남아 여행 예방접종 종류 4가지3편황열 예방접종 증명서 발급 전 확인할 5가지4편해외여행 예방접종 비용과 접종 기관 (지금 보는 글)해외여행 예방접종 비용이 부담돼서 미룬다는 말, 자주 들려요. 그런데 조사 결과는 좀 다릅니다.사우디아라비아에서 성인 772명을 대상으로 한 설문에서 여행 전 상담을 한 번도 받아 본 적 없다는 응답이 76.8%였어요.1) 이유를 물었더니 1위는 "나는 위험하지 않을 것 같아서"로 74.8%였습니다. 비용을 이유로 든 사람은 15.5%였고요.1)돈이 아니라 마음이 먼저 걸렸던 거예요.더 뼈아픈 자료도 있습니다. 호주에서 실제로 해외 감염병에 걸려 신고된 180건을 살펴봤더니, 여행 전 의료진 상담을 받은 사..

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• · 2026. 8. 18.
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