원인 모를 만성피로, 알고 보니 애디슨병? 진단과 치료 관리법

제 친구는 지난 몇 년간 이유를 알 수 없는 무기력증과 피로에 시달렸습니다. 단순히 "요즘 일을 너무 많이 해서 그런가?", "나이 들어서 그런가?" 하고 넘기기엔 증상이 꽤 심각했죠. 아침에 눈을 뜨는 것조차 힘겨워하던 친구가 대학병원 검사 끝에 듣게 된 병명은 생소하게도 '애디슨병(Addison's disease)'이었습니다.진단 후 친구가 했던 말이 잊히지 않아요."애드슨병 증상얘기를 들어보니 소름 끼치게 내 얘기더라." 오늘은 제 친구처럼 원인 모를 증상으로 고생하시는 분들을 위해, 친구의 실제 경험을 바탕으로 애디슨병의 특징과 치료, 그리고 일상에서 꼭 지켜야 할 관리법을 정리해 드립니다. 1. "혹시 나도?" 친구가 겪은 애디슨병 초기증상처음에 친구는 단순한 '만성피로증후군'인 줄 알았다고 ..

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• · 2025. 12. 13.
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2025 독감 코로나 차이 초기증상, 목 아픔 열 순서 구분법

"2025 독감 코로나 차이, 헷갈리시나요? 목 아픔과 고열 중 무엇이 먼저 나타나는지 '초기증상 순서'를 통해 구분하는 법을 알려드립니다. 증상 비교표와 병원 방문 기준까지 확인하세요. 갑자기 날씨가 영하권으로 떨어지면서 주변에 기침하는 분들이 정말 많아졌습니다.저도 며칠 전부터 목이 칼칼하고 열기운이 있어 덜컥 겁이 나더라고요.'혹시 코로나인가? 아니면 독감인가?'증상만으로는 헷갈릴 때가 참 많죠.오늘은 다가오는 2025 독감 코로나 차이를 확실히 알기 위해,가장 큰 특징인 초기증상과 목 아픔 열 순서가 어떻게 다른지 팩트 위주로 정리해 드리겠습니다.1. 목 아픔 vs 고열, 순서가 다를까?많은 분들이 가장 궁금해하시는 것이 바로 "무엇이 먼저 나타나는가?"입니다.100% 모든 사람에게 해당되는 것은..

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• · 2025. 12. 12.
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착한 균도 배신한다 — 항생제 후 올바른 장 관리와 대변 이식의 미래

"착한 균"도 배신할 수 있다 — Bacteroides fragilis의 이중성지난 글에서 우리는 놀라운 사실을 알게 되었습니다.우리 몸은 혼자가 아니며, 내 안의 미생물들이 내 식욕, 기분, 심지어 의사 결정까지 영향을 미친다는 것을요.하지만 여기서 더 깊은 문제가 생깁니다.만약 내 미생물이 '나를 배신한다면' 어떻게 될까요? 이것이 바로 이번에 다룰 이야기입니다.마이크로바이옴의 세계는 선과 악이 명확하게 나뉘지 않습니다. 오히려 매우 회색빛입니다.Bacteroides fragilis라는 박테리아가 있습니다.건강한 장에서는 우리를 보호하는 "착한 균"입니다.그런데 이 균이 식이섬유가 부족한 환경에 처하면 어떻게 될까요? 미생물의 "악으로의 변신" 메커니즘상황균의 해동결과식이섬유 충분점액층 보호 물질..

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• · 2025. 12. 11.
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내 안의 또 다른 '나' — 장내 미생물이 당신의 하루를 조종하는 7가지 놀라운 과학

장 건강 연구를 바탕으로 정리한 마이크로바이옴 완벽 해설속이 편해야 하루가 가볍습니다. 그런데 혹시 우리의 '속'을 진짜 주인이 정해져 있다면 어떨까요?한밤중 특정 음식이 자꾸 당기고, 기분이 예측 불가능하게 변하는 일들.사실 그건 내가 아니라 내 안에 살고 있는 수십조의 미생물들이 보낸 신호일 수도 있습니다.이 글은 당신의 건강을 정의하는 숨겨진 주인, 장내 미생물(마이크로바이옴)에 대한 이야기입니다.1. 내 안의 나보다 많은 '그들' 세포 수의 역설당신이 언제부턴가 자신을 온전히 통제한다고 믿었던 것이 사실은 환상일 수도 있습니다.우리 몸은 약 38조 개의 인간 세포로 구성되어 있습니다.놀랍지만, 우리 몸에 함께 사는 미생물 세포는 약 39조 개에 달합니다.이 숫자의 의미는 깊습니다. 세포의 수로만 ..

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• · 2025. 12. 10.
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겨울 마이크로바이옴 관리법 - 감기 예방

겨울 마이크로바이옴 관리법왜 겨울에 감기가 자주 걸릴까? 내 장에서 답을 찾았어요속이 편해야 하루가 가볍습니다. 특히 겨울에는 더욱 그렇습니다.지난주 Day 1부터 Day 5까지, 우리는 4주 안에 마이크로바이옴을 정상화하는 방법을 배웠습니다.배변이 규칙화되고, 피부가 밝아지고, 에너지가 생기는 변화를 경험했죠.하지만 겨울이 오면 모든 게 무너진다고 느끼는 사람들이 많습니다.감기를 달고 살고, 피부가 다시 칙칙해지고, 배변이 불규칙해지죠.왜일까요?답은 "겨울이 마이크로바이옴에 가장 적대적인 계절"이기 때문입니다.오늘은 겨울을 버티고, 감기를 예방하고, 봄까지 마이크로바이옴을 지키는 방법을 배워봅시다.🔴 겨울이 마이크로바이옴을 망가뜨리는 5가지 이유1. 햇빛 부족 → 비타민 D 합성 불가겨울 햇빛의 양은..

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• · 2025. 12. 9.
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4주 마이크로바이옴 완벽 복구 프로젝트

4주 마이크로바이옴 완벽 복구 프로젝트남은 변화의 1주일마다 무엇이 바뀌는지 기록해봤습니다.속이 편해야 하루가 가볍습니다.지난 글에서 배운 3가지 음식(김치, 발효유, 된장국)을 실제로 먹기 시작하면, 당신의 몸에서는 어떤 일이 일어날까요?저는 4주 동안 매일매일 이 변화를 기록했습니다.배변 시간, 피부 톤, 에너지 수준, 감기 증상까지.오늘은 그 변화를 주 단위로 공개해보겠습니다."언제쯤 효과가 나타날까?" "정말 달라질까?"라고 궁금해하신 분들을 위해서요.📅 Week 1: 신체가 깨어나는 시간 (적응 단계)예상 변화Week 1에서 일어나는 일은 신체의 신호 감지입니다.좋은 유산균들이 들어오자, 당신의 장이 처음으로 그것을 감지하고 반응하기 시작하는 거죠. 주요 신호:배변 시간의 점진적 일정화 (아침..

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• · 2025. 12. 8.
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