겨울 면역 루틴, 이렇게 바꾸니 감기가 사라졌어요
아침·낮·밤 겨울 면역 루틴으로 감염병 80% 줄이기겨울 감기와 감염병은 면역력이 약해지기 때문입니다. 아침·낮·밤 겨울 면역 루틴으로 감염병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 장 건강, 비타민D, 수면이 핵심입니다. 겨울만 되면 감기 2번은 기본이었어요.목이 칼칼한 느낌으로 시작해서, 한 달을 제대로 버티지 못했습니다.주변 사람들도 "겨울이니까 어쩔 수 없지"라고 하고, 저도 그렇게 생각했었죠.그런데 저는 겨울 면역 루틴을 실천하고 나서 상황이 완전히 달라졌습니다.감기 횟수가 확연히 줄었고, 면역력이 정말 다르다는 걸 느꼈어요.혹시 겨울만 되면 자꾸만 몸이 약해지는 느낌이 드시나요?그건 단순히 "추워서"만은 아닙니다.겨울철 실내 활동 증가, 햇볕 노출 감소, 건조함, 스트레스 증가 같은 요소들이 우리 몸..
