노화 속도를 결정하는 것은 결정적 원인

하버드 성인발달연구, 운동보다 강력한 노화의 비밀을 밝히다"가장 늦게 늙는 사람은 누구일까?"영양제를 한 움큼씩 챙겨 먹는 사람일까요, 아니면 매일 헬스장에서 땀을 흘리는 사람일까요?우리는 흔히 몸을 기계처럼 관리하면 노화를 늦출 수 있다고 믿습니다. 하지만 85년 동안 2,000명 이상의 삶을 추적해온 하버드 대학의 연구 결과는 우리의 믿음을 완전히 뒤집어 놓았습니다.프로바이오틱스를 챙기는 것만큼이나, 아니 어쩌면 그보다 더 절실하게 당신이 챙겨야 할 것은 바로 '당신 옆에 있는 사람'일지도 모릅니다.1. 85년의 기록, 운동보다 강력한 것우리는 건강을 위해 식단을 조절하고 콜레스테롤 수치에 민감하게 반응합니다.하지만 하버드 의대 연구팀이 1938년부터 시작해 3대에 걸쳐 사람들의 생애를 추적했을 때,..