장누수 증후군, 방치하면 생기는 문제들

장누수 증후군과 치료법, 알기 쉽게 정리 “아무리 잘 자도 아침에 피곤하고, 집중도 안 되고, 피부 트러블까지 생긴다면… 혹시 문제는 장(腸)일지도 모릅니다.”최근 MZ세대 사이에서도 자주 회자되는 개념이 바로 ‘장누수(Leaky Gut)’예요.이름만 들어도 무섭게 들리지만, 쉽게 말하면 장벽이 새서 독소나 소화되지 않은 음식물이 혈액으로 스며드는 상태를 말합니다.문제는 이 장누수가 방치되면 단순한 소화 불편을 넘어서,만성피로·두통·면역 저하·피부 문제까지 전신에 영향을 줄 수 있다는 거죠.그래서 해외에서는 ‘조용한 건강 도둑’이라고도 부릅니다.하지만 다행히도 장누수는 미리 알아차리고 생활습관을 조절하면 충분히 관리할 수 있습니다.오늘은 장누수 증상을 중심으로, 왜 생기고 어떻게 극복할 수 있는지 차근차..