영양제 많이 먹을수록 건강해진다? 영양제 복용법 완전정복 | 영양제 부작용

영양제를 많이 먹을수록 건강해진다? 틀렸습니다. 지용성 비타민 A·D·E·K 축적 독성, 칼슘-철분 흡수 방해, 오메가3 상호작용까지 — 영양제 과다복용 부작용과 올바른 복용법을 정리했어요. 하루 8알을 꼬박꼬박 챙겼는데, 간수치가 왜 오를까요?50대 직장인 A씨는 건강을 위해 매일 영양제 8알을 챙겨 먹었습니다. 비타민 A, D, E, 오메가3, 칼슘, 마그네슘…. '많이 먹으면 그만큼 좋겠지'라는 생각으로 2년을 이어갔죠. 그런데 어느 날 건강검진 결과에 붉은 글씨가 적혔습니다. 간수치 이상.담당 의사가 지목한 원인은 고용량 비타민 A 과잉 축적이었습니다. A씨는 처음엔 믿지 못했어요. '비타민이 어떻게 독이 된다는 거지?' 하지만 이건 드문 사례가 아닙니다. 영양제 시장이 커지면서 과다복용으로 병..