의지력 탓만 N년, 진짜 원인은 '결정 피로'!

의지력 총량의 법칙, 오후에 집중이 떨어지는 진짜 이유 "넌 참 의지력이 약하구나."사회초년생 시절, 매일 야근에 시달리다 밤늦게 폭식하는 저를 보며 스스로에게 수없이 되뇌었던 말입니다.다이어트는 항상 내일부터였고, 아침마다 후회했지만 저녁이 되면 어김없이 무너졌죠.그렇게 N년 동안 제 부족한 의지력만 탓하며 살아왔습니다.그런데 얼마 전, 로이 바우마이스터 교수의 연구를 접하고 망치로 머리를 맞은 듯한 충격을 받았습니다.제 저녁을 망친 범인이 '의지력 부족'이 아니라, 수많은 선택지 속에서 에너지가 닳아 없어지는 '결정 피로'였다는 사실을 깨달았기 때문입니다. 실제로 오전 내내 여러 결정을 내린 사람일수록, 오후에는 집중력 저하·과식·충동적 소비로 이어질 확률이 높다고 해요.그렇다면, 우리의 ‘의지력 배..