천국의 계단, 무릎 통증 없이 타는 제 비법은요

'천국의 계단' 스텝밀 운동 효과와 주의점혹시 ‘아이유가 악을 쓰고 탄다’는 그 운동 기구 아시나요?헬스장에 가면 유독 이 기구에만 긴 줄이 늘어서 있죠. 바로 ‘천국의 계단’입니다.그런데 이 기구, 정식 명칭은 ‘스텝밀(StepMill)’ 혹은 ‘클라임밀(ClimbMill)’이라는 사실, 알고 계셨나요?어떤 이들은 '스테어마스터(StairMaster)'라고 부르기도 하는데, 이는 스텝밀을 만든 회사 이름입니다. 마치 우리가 반창고를 '대일밴드'라고 부르는 것처럼 일반명사가 되어버린 것이죠. ‘천국의 계단’이라는 무시무시한 별명은 끝없이 오르다 보면 정말 천국에 가는 듯한(?) 극한의 고통과 엄청난 운동 효과 때문에 붙었다고 해요.저도 처음엔 ‘저걸 타다가 내 무릎 관절만 아작나는 거 아닐까?’걱정부터 ..