7시간 수면법? 슬립맥스싱으로 바뀐 삶

“잠만 잘 자도 인생 바뀐다” 직접 해 본 슬립맥스싱 체험기혹시 “슬립맥스싱(Sleepmaxxing)”이라는 단어 들어보셨나요?이름만 들으면 뭔가 게임 아이템 강화 같지만, 사실은 요즘 MZ세대 사이에서 불고 있는 수면 최적화 트렌드예요.저도 처음엔 웃겼습니다. “잠은 그냥 자면 되는 거지, 뭐 그렇게까지?” 그런데 현실은 달랐죠.하루 8시간을 꼬박 자고도 아침마다 좀비처럼 일어나던 저…그때 알게 된 게 ‘잠의 양보다 질이 훨씬 중요하다’는 사실이었습니다.‘슬립맥스싱’은 말 그대로, 단순한 숙면을 넘어서 내 컨디션을 극대화하는 수면 루틴을 만들어가는 과정이에요.직접 시도해보니 생각보다 훨씬 흥미롭고, 효과도 있어서 오늘은 그 이야기를 나눠보려고 합니다. 💤 잠은 많이 잤는데 왜 피곤할까?저는 늘 8시간..