똑바로 누워 자면 치매? 팩트 체크와 치매 예방 수면 습관까지!

치매를 부르는 수면자세가 있다? 팩트 체크 + 치매 예방 수면 습관잠깐, 내가 지금까지 잘못 자고 있었다고? 매일 밤 침대에 누워 천장을 바라보며 잠드는 당신! 혹시 이런 생각해본 적 있나요?"내 수면 자세가 치매와 관련이 있다고?"최근 뇌 건강 전문가들 사이에서 화제가 되고 있는 이야기가 바로 이겁니다.천장을 보고 똑바로 누워 자는 자세가 치매 위험을 높일 수 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있거든요."설마 그럴 리가..." 하면서도 궁금하지 않나요?오늘은 이 흥미로운 주제에 대해 팩트 체크를 해보고, 진짜 뇌 건강에 좋은 수면 습관까지 알아보도록 하겠습니다. 🧠 수면자세와 뇌건강의 관계 - 뇌 청소부 '글림프계'의 비밀우리 뇌에는 정말 신기한 시스템이 있습니다.바로 글림프계(Glymphatic..