유산균을 먹지 말라고요? 장에 좋다는 균이 소장에선 짐이 되는 이유

유산균을 먹는데 왜 배가 더 부풀까?유산균 부작용 복부팽만. 장 건강 챙기려고 먹는 유산균에 이런 말이 붙는다니 낯설죠.그런데 친구가 새 병원에서 가장 먼저 받은 질문이 "유산균 드세요?"였어요.먹고 있다고 하자 당분간 끊어 보자는 답이 돌아왔대요.아침마다 물 한 컵에 캡슐 한 알을 꼬박 챙기던 사람에게는 꽤 당황스러운 말이었죠.그런데 이건 한 병원만의 이야기가 아니에요. 배가 부풀고 가스가 차는 증상을 치료하려고 유산균을 쓰지 않도록 한 소화기 전문가 권고도 있어요.²⁾ 유산균이 배를 편하게 해 줄 거라는 기대와는 정반대 방향이죠. ⚠️ 반전 한 줄 요약 유산균이 나쁜 게 아니에요. 세균이 이미 넘치는 소장에서는 좋은 균도 가스와 팽만을 더하는 짐이 될 수 있어요. 모든 사람에게 해당하는 이야기는 아니..

• format_list_bulleted 오늘 치료 어때
• · 2026. 9. 13.
• textsms

건강하게 먹었는데 왜 나만? SIBO 원인, 잘 생기는 사람 4가지 유형

"나쁘게 먹은 것도 아닌데 왜 나만?"SIBO(Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 소장 세균 과증식)라는 병명을 듣고 친구가 제일 먼저 한 말이에요. 그런데 SIBO 원인 증상을 따라가 보면 답은 접시 위보다 몸속 쪽에 더 가까워요.친구는 채소도 그릭요거트도 빠짐없이 챙기던 사람이었어요. 그래도 밥 먹고 한 시간쯤 지나면 바지 단추부터 풀어야 했죠. 오늘은 이 세균이 애초에 왜 소장까지 올라오는지, 누구에게 잘 생기는지 짚어 볼게요.SIBO 원인, 소장은 원래 세균을 어떻게 막고 있을까?소장이 세균으로 붐비지 않는 건 방어 장치가 세 겹으로 지키고 있어서예요. 아파트 보안에 빗대면 이해가 쉬워요.위산: 입구의 소독 게이트예요. 음식과 함께 들어온 세균을 위에서 먼저 걸러..

• format_list_bulleted 오늘 치료 어때
• · 2026. 9. 11.
• textsms

여러 병원을 돌아도 안 낫던 피로, 낯선 병명 SIBO와 뒤집힌 건강 상식

SIBO(Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 소장 세균 과증식) .제 친구가 1년 가까이 아프고 나서야 처음 들은 병명이에요.그전까지 친구의 하루는 몸에 좋다는 것들로 꽉 차 있었어요.아침엔 그릭요거트에 유산균 한 알, 저녁엔 마늘 듬뿍 넣은 찌개와 김치. 그런데 몸은 거꾸로 갔어요.30분만 걸어도 벤치에 주저앉았고 한 해 동안 외출한 날을 손에 꼽을 정도였죠.더 놀란 건 새 병원에서 들은 말이었어요. 유산균을 끊고 마늘과 발효식품도 당분간 줄여 보자는 거예요. 알던 건강 상식과 정반대라 듣는 저도 한참 멍했어요.여러 병원을 돌아도 답이 늦어지는 이유는?친구는 먼저 부신 기능 문제로 치료를 받았어요.수치는 정상 범위로 돌아왔는데 피로와 더부룩함은 그대로였죠. 부신 수치 ..

• format_list_bulleted 오늘 치료 어때
• · 2026. 9. 10.
• textsms