배에 가스 차는 이유, 통증 없어도 더부룩한 원인과 가스 빼는 법

배는 안 아픈데 왜 빵빵할까? 배에 가스 차는 이유와 일상 속 나쁜 습관들, 그리고 즉각적으로 효과를 볼 수 있는 가스 빼는 법(고양이 자세 등)을 상세히 정리했습니다. 쾌적한 배를 위한 장 건강 가이드를 지금 확인하세요. “배가 아픈 건 아닌데… 왜 이렇게 빵빵하지?” 화장실은 다녀왔고, 특별히 속이 뒤틀리는 통증도 없는데 하루 종일 더부룩하고 바지 허리가 답답한 날 있죠. 이런 날은 은근히 집중력도 떨어지고, 괜히 기분까지 처져요. 이 글은 장(腸) 건강 5일 시리즈 3일차예요. 1회(정상 배변횟수) → 2회(변비·설사 반복) 다음으로, 오늘은 ‘배에 가스 차는 이유’를 다룹니다. 통증이 없어도 배가 더부룩한 건 ‘예민함’이나 ‘기분 탓’이 아니라, 대개 장내 가스 생성과 배출 균형이 살짝 어긋난 신..