화장실 가기 무서운 변비 설사 반복, 무너진 장 리듬 되찾는 법

어떤 날은 변비, 어떤 날은 설사로 고생 중이신가요? 변비 설사 반복 증상의 진짜 원인인 과민성 장 증후군과 뇌-장 축 이론을 파헤칩니다. 장 건강을 되찾아줄 저포드맵 식단과 생활 수칙 가이드를 통해 무너진 장 리듬을 회복해 보세요. 지난 1편에서 을 통해 나의 배변 상태를 객관적으로 점검해 보는 시간을 가졌습니다. 하지만 배변 횟수보다 더 우리를 괴롭히는 것이 있죠. 바로 종잡을 수 없는 ‘장 리듬’입니다.어떤 날은 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 터질 것 같은데, 또 어떤 날은 갑작스러운 신호 때문에 외출조차 두려우셨나요?이렇게 변비 설사 반복이 일상이 되면 단순히 불편함을 넘어 삶의 질이 크게 떨어지게 됩니다.5회 시리즈 중 그 두 번째 시간인 오늘은, 장이 보내는 이 불안한 신호의 진짜 원인을 파..