아침마다 무릎이 뻣뻣하다면? 노화와 관절염을 구분하는 5가지 기준

계단을 내려가려고 첫 칸에 발을 딛는 순간, 무릎이 찌릿했어요."나이가 들어서 그런가?""설마 관절염이 시작된 걸까?"쉰 살이 넘으면 무릎이 뻐근한 날은 흔해요. 오래 걷거나 쪼그려 앉았던 다음 날, 근육이 지쳐서 생기는 무릎 통증이 대부분이거든요.문제는 통증이 안 물러갈 때예요. 아침 뻣뻣함이 오래 가고, 무릎이 붓고, 쉬어도 그대로라면 달라집니다.아래 5가지면 그냥 노화인지 관절염 초기증상인지 가늠이 서요. 무릎 통증, 왜 나이 들면 생길까요?무릎은 걸을 때마다 체중의 서너 배를 받아내요. 그 충격을 연골이 쿠션처럼 흡수하죠.나이가 들면 이 쿠션이 얇아지고, 동시에 허벅지 근육도 줄어요. 쿠션은 얇아지는데 받쳐줄 근육까지 약해지니 무릎이 더 시큰해지는 거예요.여기서 의외인 사실 하나. 연골 자체에는 ..