"감기 7일의 법칙" 진실, 면역 회복력에 달렸다

"감기약을 먹어도 7일?"이라는 통념의 진실을 파헤칩니다. 감기 회복 주기를 결정하는 것은 약이 아닌 '면역 회복력'입니다. 초기 대응과 장 건강, 스트레스 관리로 회복력을 높이는 비결을 확인하세요. 면역 회복력, 감기 '회복 주기' 단축하는 핵심 비결지긋지긋한 감기에 걸릴 때마다 꼭 듣는 말이 있죠.“병원 가봤자 소용없어. 감기는 약 먹어도 7일, 안 먹어도 7일이야.” 정말 그럴까요? 분명 똑같이 감기에 걸려도, 어떤 사람은 3일 만에 툴툴 털고 일어나는가 하면, 어떤 사람은 2주 내내 콜록거리며 고생합니다. 이 차이는 도대체 어디서 오는 걸까요?정답은 약이 아니라, 우리 몸의 방어 시스템, 즉 면역 회복력에 있습니다.감기약은 콧물, 기침, 발열 같은 증상을 잠시 '덮어두는' 역할일 뿐, 바이러스를 ..

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• · 2025. 11. 8.
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"효과 있다"던 콜라겐 논문의 배신

저분자 콜라겐, 논문 속 숨겨진 진실“피부가 푸석해서 큰맘 먹고 저분자 콜라겐을 샀는데… 이게 다 소용없다고?”아마 많은 분들이 ‘먹는 콜라겐’ 하나쯤은 드셔보셨거나 장바구니에 담아두셨을 거예요.“흡수율을 높인 저분자 피쉬 콜라겐이라 피부 속까지 채워준다”는 광고, 너무 익숙하죠.그런데 우리가 철석같이 믿었던 그 ‘과학적 근거’가 사실은 상당수 특정 회사의 지원을 받은 논문에서 나온 결과였다는 사실, 알고 계셨나요?최근 “산업체가 지원하지 않은 고품질 연구에서는 콜라겐의 피부 개선 효과가 거의 없었다”는 충격적인 분석이 나오면서 저분자 콜라겐 효능 진실에 대한 논란이 뜨겁습니다.우리가 알던 콜라겐의 효과, 그 배신감을 오늘 제대로 파헤쳐 보겠습니다.✨ 쪼개고 나면 끝? 콜라겐 흡수율의 함정광고에서는 ‘저..

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• · 2025. 10. 3.
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알칼리수, 진짜 체질 개선 효과가 있을까?

알칼리수 진실, 몸 pH 바뀔까?“몸이 산성이라 병에 걸린다”는 말, 들어보셨나요?저도 최근 건강에 부쩍 신경 쓰면서 알칼리수가 산성체질을 바꿔준다는 말을 들었어요.노화 방지는 물론이고 만성 피로까지 해결된다는 이야기에 솔직히 혹했습니다.광고를 보니 당장이라도 정수기를 바꿔야 할 것 같았죠.그런데 문득 이런 생각이 들더라고요.‘정말 물 하나 바꾼다고 우리 몸이 그렇게 드라마틱하게 변할 수 있을까?’밑져야 본전이라는 생각으로 마시기 전에, 정말 알칼리수가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그 진실이 궁금해졌습니다.오늘 저처럼 궁금해하셨을 분들을 위해 속 시원하게 그 비밀을 파헤쳐 보겠습니다. 알칼리수, 왜 이렇게 주목받았을까?디톡스·항노화 트렌드와 맞물려 알칼리이온수가 “체질을 바꾼다”는 메시지로 확산됐어요..

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• · 2025. 10. 2.
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