내 심장을 다시 뛰게 하는 3가지 기적: 막힌 혈관도 뚫는 식단과 운동 가이드

심근경색 예방, 오늘부터 시작하세요! 막힌 혈관을 깨끗하게 하는 지중해식 식단 가이드부터 심장에 무리 주지 않는 안전한 운동법까지 상세히 알려드립니다. 돌연사를 막는 생활 습관의 기적, 5일 시리즈의 최종회에서 확인하세요. 지난 4일간 우리는 심근경색이 얼마나 무서운지, 그리고 누가 위험한지 공부했습니다. 이제 불안해하고 있을 여러분께 가장 중요한 답을 드리려 합니다. 혈관은 정직합니다. 오늘 당장 식탁을 바꾸고 운동화를 신는 것만으로도 여러분의 심장 나이는 10년 이상 젊어질 수 있습니다. 시리즈의 마지막 시간, 평생 써야 할 내 심장을 '리모델링'하는 가장 과학적인 방법 3가지를 공개합니다. 더보기🏥 '건강오늘어때' 심근경색 5일 시리즈 (완결)1회. [돌연사 원인 1위? 급성 심근경색 정의와 치..

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• · 2025. 12. 30.
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젊은 층도 떨게 하는 심근경색 원인과 위험군 자가진단

2030 젊은 층 심근경색 환자가 왜 급증할까? 술, 담배를 안 해도 안심할 수 없는 심근경색 원인과 가족력의 위험성을 파헤칩니다. 1분 만에 끝내는 고위험군 자가진단 체크리스트로 나의 심장 건강 성적표를 확인해 보세요. "운동도 열심히 하는데 왜?" 젊은 층도 떨게 하는 심근경색 원인과 위험군 자가진단매일 아침 조깅을 하고, 술·담배는 근처에도 안 가는 32세 직장인 A씨. 어느 날 갑자기 가슴을 부여잡고 쓰러졌습니다. 진단명은 '급성 심근경색'. 주변 사람들은 경악했습니다. '저렇게 건강한 사람이 도대체 왜?'여러분, 심근경색은 이제 더 이상 어르신들만의 질환이 아닙니다. 최근 5년 사이 2030 세대 환자가 급증하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 겉보기에 멀쩡해도 혈관 속은 이미 비명을 지르고 있을..

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• · 2025. 12. 29.
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