몸에 좋은 콩단백질, 흡수율 95% 높이는 비밀

콩단백질 흡수율 높이는 발효 건강 팁“단백질은 근육의 재료다”라는 말, 귀에 딱지가 앉을 만큼 들어보셨을 거예요.그래서 고기 대신 콩을 찾는 분들도 많죠. 식물성 단백질의 대표주자니까요.그런데 여기서 충격적인 반전!콩의 40%가 단백질인데, 그냥 두부·두유 형태로 먹으면 그중 절반 이상이 우리 몸에 흡수되지 않고 버려진다는 사실 알고 계셨나요?게다가 소화되지 못한 단백질은 장까지 내려가 부패하면서 독성 물질로 변할 수도 있다고 합니다.“건강하려고 챙겨 먹은 콩이 오히려 독이 될 수 있다?”이쯤 되면 ‘내가 지금까지 먹은 콩은 뭐였나’ 싶으실 거예요.오늘은 ‘콩단백질 흡수 못하면 단백질이 독이 된다?’라는 주제를 제대로 파헤쳐 보겠습니다.🌱 콩의 장점, 왜 슈퍼푸드라 불릴까?콩은 오래전부터 ‘밭에서 나는..