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알부민 수치 낮은 이유, 단백질 부족보다 먼저 볼 4가지

알부민 수치 낮은 이유, 단백질 부족보다 먼저 볼 4가지

알부민 3.4, "단백질을 더 드세요"라는 말부터 들었습니다건강검진 결과지에서 알부민 3.4를 보고 검색창을 열었다면, 아마 제일 먼저 만난 문장이 "단백질이 부족하다"였을 거예요. 그래서 계란을 두 개로 늘리고 단백질 음료를 박스로 사 왔는데도, 다음 검사에서 숫자가 그대로인 경우가 흔해요.이유는 의외로 단순해요. 알부민 수치 낮은 이유가 대부분 '덜 먹어서'가 아니기 때문입니다.알부민은 간이 만들고, 혈관 안에 머물고, 소변이나 장으로 조금씩 빠져나가요. 이 세 흐름 중 하나만 어긋나도 숫자는 내려갑니다. 식탁은 그중 한 칸일 뿐이에요. 알부민 수치는 섭취량이 아니라 '수지타산'이에요알부민은 간에서 하루 10g 안팎으로 만들어져 혈액 속을 돌아요. 한 번 만들어진 알부민이 몸에서 완전히 교체되는 데는..

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  • · 2026. 8. 31.
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먹는 알부민, "대국민 사기"라는 말까지 나온 이유

먹는 알부민, "대국민 사기"라는 말까지 나온 이유

아침에 켠 텔레비전, 그리고 옆 채널아침 설거지를 끝내고 텔레비전을 켭니다. 의사 한 분이 나와 어떤 성분을 설명하고 있어요.몸에서 무슨 일을 하는지, 나이 들면 왜 줄어드는지. 듣다 보면 고개가 끄덕여져요.방송이 끝나고 채널을 돌리면, 바로 옆 홈쇼핑에서 방금 들은 그 성분이 든 제품을 팔고 있어요.우연은 아니죠. 아마도 아는 사람은 다 아는 마케팅 방식입니다.우린 알면서도 또는 모르는 채 그 흐름을 따라가곤 합니다.의사가 한 얘기니까 믿어도 되겠다 싶어 주문 번호를 누르니까요.이런 식으로 누구나 한 번쯤 담아본 적, 있으실 거예요.그런데 왜 하필 알부민이 문제가 됐을까이런 흐름을 타는 영양제는 한둘이 아니에요.콘드로이친, 포스파티딜세린(PS), 글루코사민 등 모두 비슷한 마케팅을 합니다.그런데 이번에..

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  • · 2026. 8. 28.
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