알부민 수치 낮은 이유, 단백질 부족보다 먼저 볼 4가지

알부민 3.4, "단백질을 더 드세요"라는 말부터 들었습니다건강검진 결과지에서 알부민 3.4를 보고 검색창을 열었다면, 아마 제일 먼저 만난 문장이 "단백질이 부족하다"였을 거예요. 그래서 계란을 두 개로 늘리고 단백질 음료를 박스로 사 왔는데도, 다음 검사에서 숫자가 그대로인 경우가 흔해요.이유는 의외로 단순해요. 알부민 수치 낮은 이유가 대부분 '덜 먹어서'가 아니기 때문입니다.알부민은 간이 만들고, 혈관 안에 머물고, 소변이나 장으로 조금씩 빠져나가요. 이 세 흐름 중 하나만 어긋나도 숫자는 내려갑니다. 식탁은 그중 한 칸일 뿐이에요. 알부민 수치는 섭취량이 아니라 '수지타산'이에요알부민은 간에서 하루 10g 안팎으로 만들어져 혈액 속을 돌아요. 한 번 만들어진 알부민이 몸에서 완전히 교체되는 데는..

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• · 2026. 8. 31.
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알부민 수치 3.6, 괜찮을까? 정상범위 3.5~5.2 읽는 법

건강검진 결과지 두 번째 장, 간 기능 항목 아래에 조용히 붙어 있는 숫자가 있어요. 알부민 3.6. 옆에는 분명 '정상'이라고 찍혀 있는데 눈이 자꾸 그쪽으로 갑니다.알부민 수치 정상범위가 3.5부터라는데 하필 0.1 차이라서요.인터넷을 찾아보면 간 얘기가 나왔다가 신장 얘기가 나왔다가, 마지막엔 영양제 광고로 끝나죠.결론부터 말하면 이 숫자는 혼자 읽는 숫자가 아니에요.어디를 같이 봐야 하는지만 알면 3.6이 넘길 숫자인지 챙길 숫자인지 훨씬 빨리 정리됩니다. 알부민은 검진표에서 무슨 숫자일까요알부민(Albumin)은 간에서 만들어 혈액으로 내보내는 단백질이에요. 혈액 속 단백질의 절반 이상을 차지합니다.하는 일은 크게 두 가지예요.하나는 혈관 안쪽에 수분을 붙잡아 두는 일, 다른 하나는 호르몬이나 ..

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• · 2026. 8. 30.
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