비염 있어도 운동하자, 비염환자들을 위한 운동 가이드

요즘처럼 건조한 계절, 비염이 있으면 운동이 힘들 수 있어요. 그린이 미래식품학 석사가 비염인도 할 수 있는 운동 순서(걷기→자전거→근력→유산소)와 수영 비염 완화 전략을 단계별로 설명합니다. 운동 호흡법부터 수영 후 염소 자극 대처법까지 완벽 가이드. 비염이 있으면 운동을 포기해야 할까요? 17년간 상담하며 만난 분들을 보면, 비염 때문에 운동을 미루거나 완전히 포기하는 분들이 정말 많아요."운동하면 코가 더 막혀서", "숨 쉬기가 너무 힘들어서"라는 이유였습니다.하지만 오늘 말씀드릴 내용을 알면, 비염이 있어도 자신의 속도대로 운동을 시작할 수 있습니다.여기서 핵심은 '완벽한 운동'이 아니라는 거예요. 비염이 있는 당신에게 맞춘 단계별 운동 호흡 전략이면 충분합니다.오늘은 비염인도 체감할 수 있는 운..