블루존의 비밀, 헬스장 없이 100세 사는 법

세계 5대 장수촌 ‘블루존’의 비밀: ‘건강’은 ‘운동’이 아닌 ‘환경’에 있다“운동은 열심히 하는데, 왜 몸은 여전히 피곤할까?”혹시 답은 헬스장이 아니라 ‘환경’에 있을지도 모릅니다.세계 5대 장수 마을, 블루존(Blue Zone)을 아시나요?그곳엔 런닝머신도, 단백질 보충제도 없어요.대신 하루 종일 걷고, 텃밭을 가꾸고, 이웃과 식탁을 나누는 공동체생활이 있죠.억지로 땀 흘리지 않아도 자연스럽게 건강 수명을 늘리는 사람들—그들의 장수비결, 궁금하지 않으신가요? 🤔 ‘블루존’, 대체 어떤 곳이길래?'블루존'이라는 이름은 꽤 단순한 계기로 탄생했습니다.연구자들이 세계 지도를 펼쳐놓고 유독 100세 이상 인구 비율이 높은 장수 지역들을 발견한 뒤, 파란색 펜으로 동그라미를 친 것에서 유래했죠.이 파란 ..