발레리나 식습관 교과서, 마고 폰테인 식단

발레 여왕 마고 폰테인의 균형 식단– 균형 잡힌 식단과 자기관리로 완성한 ‘프리마 발레리나 압솔루타’의 비밀요즘 ‘몸관리’라 하면 PT, 필라테스, 발레핏까지 안 해본 사람이 없죠.특히 발레리나들의 균형있는 핏은 요즘 많은 MZ들의 워너비로 자리잡고 있습니다. 그 중에서도 발레리나들 사이에서도 가장 이상적인 발레리나로 손꼽히는 발레판 인플루언서이자 체력·식단 관리 끝판왕이 있습니다. 바로 마고 폰테인(Dame Margot Fonteyn, 1919~1991).엘리자베스 2세 여왕이 ‘프리마 발레리나 압솔루타’라는 왕관 같은 칭호를 씌워준 전설의 발레리나죠.그녀의 하루는 무대 위에서만 빛난 게 아닙니다.아침 오트밀, 점심 샐러드+단백질, 공연 전 간식, 그리고 물·휴식·회복까지 —지금 봐도 ‘건강 챌린지 콘..