면역항암제, 왜 누구에게만 효과가 좋을까? 정답은 내 몸속 ‘미생물’에 있다!

면역항암제 효과를 결정짓는 숨은 열쇠, 장내 미생물의 비밀을 공개합니다. 마이크로바이옴 관리를 통해 항암 치료 성공률을 높이는 실전 팁까지 확인해 보세요. 항암 치료의 ‘복불복’, 범인은 따로 있었다?지난 포스팅에서 4세대 항암제로 주목받는 마이크로바이옴의 기본 원리와 장내 미생물이 암세포를 공격하는 과정을 살펴보았습니다. 오늘은 그 두 번째 시간으로, 실제 유익균들이 면역항암제와 만나 어떤 환상적인 시너지를 일으키는지 알아보려 합니다.암 치료의 패러다임을 바꾼 ‘면역항암제(면역관문억제제)’.하지만 안타깝게도 똑같은 약을 처방받아도 어떤 환자는 기적처럼 암이 사라지는 반면, 어떤 환자는 전혀 반응이 없는 경우가 많습니다.왜 이런 차이가 발생하는 걸까요? 최근 과학계는 그 해답을 우리 몸속에 숨겨진 ‘보..

• format_list_bulleted 오늘 정보 어때
• · 2026. 1. 16.
• textsms

유산균을 강하게 만드는 음식 3가지 | 당신의 장에 군대를 모집하는 법

"이 3가지만 먹어도 유산균이 100배 강해진다" — 과학으로 증명된 음식들지난 포스팅을 통해 당신의 장 속에서 벌어지는 극적인 전쟁을 알았죠.그런데 한 가지 궁금한 점이 있을 거예요:"그럼 구체적으로 뭘 먹어야 유산균 군대를 강하게 만들 수 있어?"좋은 질문입니다. 제가 실제로 먹으면서 가장 효과적이었던 3가지 음식을 알려드릴게요.과학적 근거 + 내 경험 + 실전 팁까지 담았습니다. 🍲 음식 1: 김치 (배추김치, 3주 이상 숙성)왜 김치인가?김치는 단순한 반찬이 아니라 유산균 배양액입니다. 김치 속 유산균의 정체균주명수량특징Lactobacillus plantarum100억 마리/mL한국인 장에 최적화Lactobacillus brevis50억 마리/mL산소 없는 환경 강함Leuconostoc mese..

• format_list_bulleted 오늘 식단 어때
• · 2025. 12. 7.
• textsms

장내 유산균 VS 유해균, 전쟁의 현장 | 당신의 몸 속에서 벌어지는 극적인 싸움

장내 유산균 VS 유해균 전쟁"속이 편해야 하루가 가벼워요" — 그 이유를 과학적으로 증명해드릴게요지금 이 순간에도 당신의 장 속에서 극적인 전쟁이 벌어지고 있습니다.어제는 마이크로바이옴이 왜 손상되는지 배웠죠.이제 질문이 생길 거예요:"그럼 정확히 뭐가 싸우고 있는 거야?"제가 직접 그려서 보여드릴게요. 당신의 장 속에서 벌어지는 가장 중요한 전쟁의 이야기를.마이크로바이옴 왕국의 구조인구 구성당신의 장 속에는 약 100조 마리의 미생물이 살고 있습니다.마이크로바이옴 왕국의 구조군대수이름역할선한 군대38조 마리유산균(유익균)면역력 담당악한 군대50조 마리유해균염증 유발중립군12조 마리기회주의자상황에 따라 변함놀랐죠? 원래 악한 군대가 더 많습니다.그럼 우리가 멀쩡히 살아있는 이유는?선한 군대(유산균)가 ..

• format_list_bulleted 오늘 정보 어때
• · 2025. 12. 6.
• textsms

면역력 높이는 가을 제철 음식 BEST 6

뚝 떨어진 환절기 면역력이 고민인가요? 비싼 영양제 대신 땅의 기운을 가득 품은 가을 제철 음식(버섯, 호박, 무, 사과 등)으로 면역력을 올리는 현실적인 식단 꿀팁을 확인해 보세요.환절기 면역력, 가을 제철 음식으로 UP지난번 '제철음식으로 면역력 높이는 법' 이야기에 이어, '실전편' 2탄으로 돌아왔습니다! 🍂요즘 아침저녁으로 으슬으슬, "올해도 감기인가" 걱정부터 앞서는 분들 많으시죠?지난 1탄에서 왜 제철 음식이 우리 면역력에 중요한지 그 '원칙'을 짚어봤다면, 오늘은 바로 '핵심'입니다.그래서 도대체 "뭘 먹어야 하는데?"라는 질문에 대한 명쾌한 답이 될 거예요.이름하여, "면역력 높이는 가을 제철 음식 BEST 6"!이것만 챙겨 드셔도 올가을 가을건강관리는 든든하실 겁니다.지금부터 장바구니에..

• format_list_bulleted 오늘 식단 어때
• · 2025. 11. 11.
• textsms

"감기 7일의 법칙" 진실, 면역 회복력에 달렸다

"감기약을 먹어도 7일?"이라는 통념의 진실을 파헤칩니다. 감기 회복 주기를 결정하는 것은 약이 아닌 '면역 회복력'입니다. 초기 대응과 장 건강, 스트레스 관리로 회복력을 높이는 비결을 확인하세요. 면역 회복력, 감기 '회복 주기' 단축하는 핵심 비결지긋지긋한 감기에 걸릴 때마다 꼭 듣는 말이 있죠.“병원 가봤자 소용없어. 감기는 약 먹어도 7일, 안 먹어도 7일이야.” 정말 그럴까요? 분명 똑같이 감기에 걸려도, 어떤 사람은 3일 만에 툴툴 털고 일어나는가 하면, 어떤 사람은 2주 내내 콜록거리며 고생합니다. 이 차이는 도대체 어디서 오는 걸까요?정답은 약이 아니라, 우리 몸의 방어 시스템, 즉 면역 회복력에 있습니다.감기약은 콧물, 기침, 발열 같은 증상을 잠시 '덮어두는' 역할일 뿐, 바이러스를 ..

• format_list_bulleted 오늘 관리 어때
• · 2025. 11. 8.
• textsms

감기 초기 증상, 목부터? 코부터? 당신의 감기 시작점은 어디?

일교차 큰 환절기, 감기 초기 증상은 사람마다 다릅니다. 목이 먼저 아프거나 코가 막히는 이유는 각자의 면역 약점 때문입니다. 당신의 감기 패턴을 점검해보세요.감기 초기 증상, 당신의 면역 약점은? (목, 코, 재채기 유형 분석)"으슬으슬 춥다 했더니, 아니나 다를까…"환절기나 피로가 몰려올 때쯤이면 우리 몸은 어김없이 신호를 보냅니다.그런데 혹시 주변 사람들과 이야기하다 이런 점 발견한 적 없으신가요?똑같이 감기에 걸려도, 사람마다 그 시작점이 전부 다르다는 사실 말입니다.어떤 사람은 목이 칼칼하고 침 삼키기 힘든 '인후통'부터 시작하고, 어떤 사람은 이유 없이 '콧물'이 흐르거나 코가 꽉 막히기도 하죠.또 어떤 사람은 연달아 터지는 '재채기'와 '오한'으로 감기 기운을 직감합니다.왜 이렇게 사람마다 ..

• format_list_bulleted 오늘 정보 어때
• · 2025. 11. 7.
• textsms